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2010 : PROGRAMAS DE PRÁCTICAS PREVISONNELS Las personas que viajan carreras rápidas y 2010:
| PROGRAMA DE PRÁCTICAS PREVISONNEL RACING (*) | / S 31 : du 03 au 06 août Etapa 1/27 S: desde el 06 de julio al 9 Etapa 2 / S 31: de 3 a 6 de agosto |
| DIA 1 | |
| 9 a.m.-9:15 | Bienvenida a los participantes (la noche anterior para los estudiantes con pensión completa.) |
| 09:15-10 a.m. | Verificación de las bicicletas y el equipo |
| 10h - 12h15 | Formación (caliente + niveles + evaluación del trabajo en grupos de niveles) |
| 12:15-13:30 | Almuerzo |
| 13:30-16:45 | Formación (Trabajo + caliente en grupos de niveles) |
| 4:45 pm a 5:30 pm pm 5:30-18:00 | EtirementsNettoyage, reparación y preparación de vehículos todo terreno. |
| 18:30-19:30 | Vídeo análisis de |
| DÍA 2 | |
| 7:30 - 8 am | Tonificación muscular |
| 9:30-12:15 | Formación (Trabajo + caliente en grupos de niveles) |
| 12:15-13:30 | Almuerzo |
| 13:30-16:45 | Formación (Trabajo + caliente en grupos de niveles) |
| 4:45 pm a 5:30 pm pm 5:30-18:00 | EtirementsNettoyage, reparación y preparación de vehículos todo terreno. |
| 18:30-19:30 | Vídeo análisis de |
| DIA 3 | |
| 7:30 - 8 am | Tonificación muscular |
| 9:30-12:15 | Formación (Trabajando en grupos de niveles) |
| 12:15-13:30 | Almuerzo |
| 13:30-16:45 | Formación (Trabajo + caliente en grupos de niveles) |
| 4:45 pm a 5:30 pm pm 5:30-18:00 | EtirementsNettoyage, reparación y preparación de vehículos todo terreno. |
| 18:30-19:30 | Vídeo análisis de |
DIA 4
| 7:30 - 8 am | Tonificación muscular |
| 9:30-12:15 | Formación, (TEST caliente + ROCKET reconocimiento de la verdadera DH!) |
| 12:15-13:30 | Almuerzo |
| 13:30-16:45 | Formación (caliente + DH prueba de misiles!) |
| 4:45 pm a 5:30 pm pm 5:30-18:00 | EtirementsNettoyage, reparación y preparación de vehículos todo terreno. |
| 18:30-19:30 | El análisis de video, el rendimiento de la formación y de prácticas FIN. |
(*) Este programa no es exhaustiva, sujeta a cambios y modificaciones en función del clima, etc FRP entrenadores de programación ...
EQUIPO NECESARIO PARA LA PRESTACIÓN DEL RACING ETAPA para:
Un vehículo todo terreno en perfectas condiciones ADVANCE + 1 percha.
CASCO 2 + PROTECCIONES PARA LA ACTIVIDAD a DH en bicicleta. (Mask, etc ...)
3 Celebrada la lluvia y el mal tiempo.
3 PARA DEPORTE relojes de alarma (+ zapatillas SURVETTEMENT etc ...) y estirar el músculo.
PD: Recuerde llevar ordenadores portátiles y discos duros (sin virus!) Para copiar imágenes y videos de su formación, si así lo desea.
: PROGRAMAS DE PRÁCTICAS Las personas que viajan PREVISONNELS 2010 FAST:
| PRÁCTICAS DEL PROGRAMA DE LAS PERSONAS PREVISONNEL manejando rápido 2010 (*) | / S : du 03 au 06 août Stage 2 / S 28 : du 13 au 16 juillet Stage 5 / S 32 : du 10 au 13 août Etapa 1/27 S: desde el 06 de julio al 9 Etapa 4 / O: 3 de agosto al 6 etapas 02.28 S: del 13 de julio al 16 de la etapa 5/32 S: del 10 de agosto al 13 de / S 33 : du 16 au 19 août Paso 3/29 S: de 07 20 al 23 Etapa 6/33 S: de 16 a 19 agosto |
| DIA 1 | |
| 9 a.m.-9:15 | Bienvenida a los participantes (la noche anterior para los estudiantes con pensión completa.) |
| 09:15-10 a.m. | Verificación de las bicicletas y el equipo |
| 10h - 12h15 | Formación (caliente + trabajo + niveles de evaluación en grupos de niveles) volver a lo básico. |
| 12:15-13:30 | Almuerzo |
| 13:30-16:45 | Educación en DH (trabajo + caliente en grupos de niveles) |
| Pm 4:45-17:00 17:00-18:00 | EtirementsNettoyage, reparación y preparación de vehículos todo terreno. |
| 18:30-19:30 | Vídeo análisis de |
| DÍA 2 | ||
| 9:30-12:15 | Formación (Trabajo + caliente en grupos de niveles y enfoque técnico en Slopestyle y el parque en bicicleta por Benoit) | |
| 12:15-13:30 | Almuerzo | |
| 13:30-16:45 | Formación (Trabajo + caliente en grupos de niveles o técnica DH) | |
| Pm 4:45-17:00 17:00-18:00 | EtirementsNettoyage, reparación y preparación de vehículos todo terreno. | |
| 18:30-19:30 | Vídeo análisis de | |
| DIA 3 | ||
| 9:30-12:15 | DH pista de entrenamiento de la Copa de Francia (trabajo + Warm Up en grupos de niveles o) | |
| 12:15-13:30 | Almuerzo | |
| 13:30-16:45 | Cronos y Rocket Test Track DH de la Copa de Francia | |
| 4:45 pm a 5:30 pm pm 5:30-18:00 | EtirementsNettoyage, reparación y preparación de vehículos todo terreno. | |
| 18:30-19:30 | Vídeo análisis de | |
DIA 4
| 8h | pdj |
| 9:00 a.m. a 5:00 p.m. | Salida hacia Les Arcs / Les Arcs de formación / |
| 12:15-13:30 | Break de mañana en Les Arcs |
| Pm 5:30-18:00 | Volver Arcs / limpieza, reparación de vehículos todo terreno. |
| 18:30-20:30 | de nuevo en el curso, el vídeo de la semana de prácticas y END. |
(*) Este programa no es exhaustiva, sujeta a cambios y modificaciones en función del clima, etc FRP entrenadores de programación ...
EQUIPO NECESARIO DOTAR A LA ETAPA DE LAS PERSONAS cabalga más rápido, (opción de mini-pack):
Un vehículo todo terreno en perfectas condiciones + 1 colgador ADELANTE. (Opción Mini pack)
CASCO 2 + PROTECCIONES PARA LA ACTIVIDAD a DH en bicicleta. (Mask, etc ...) (paquete opcional mini)
3 Celebrada la lluvia y el mal tiempo. . (Mask ... etc) (para todos los alumnos)
4 traje de baño (si quiere piscina, etc ....)
PD: Recuerde llevar ordenadores portátiles y discos duros (sin virus!) Para copiar imágenes y videos de su formación, si así lo desea.
Una buena formación y muy pronto.
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